Как похудеть – один из самых популярных запросов в поисковиках Интернета. Способы есть. Но не все из них помогают сбросить вес. А некоторые даже могут навредить здоровью.
Чай и кофе. Эти два напитка активно рекламируют, как один из способов похудеть. И они действительно могут сработать, но только не в том случае, если вы пьете их после плотной трапезы вприкуску с конфетами. Решили заменить кофе и чаем основные приёмы пищи. Готовьтесь, что вместе с лишними килограммами уйдёт и здоровье.
Читайте также: Какие продукты можно есть перед сном
Жиросжигающие коктейли. Они тоже могут помочь сбросить вес, если заменять ими некоторые приемы пищи. Однако никакие даже самые эффективные коктейли не меняют пищевых привычек. Поэтому жир вернётся, когда вы перестанете их пить.
Обёртывания. Если вам посоветовали наматывать пищевую плёнку вокруг боков и других участков, где надо убрать лишний жир, можете, конечно, воспользоваться этим советом. Но помните, что такой способ помогает лишь вывести воду из организма. Он не вытапливает жир. Поэтому нет смысла бегать в коконе из пищевой плёнки.
Жиросжигающие продукты. Их реклама как действенный способ похудеть тоже лишена смысла. Имбирь, грейпфрут и сельдерей действительно благотворно влияют на обмен веществ. Однако даже если есть их килограммами, от жира не избавишься. А вот заработать расстройства пищеварения вполне возможно.
Интервальное голодание. Тоже весьма популярный способ у тех, кто хочет избавиться от лишнего жира. Как и правило не есть после 18:00. Вот только всё это вряд ли поможет, если в остальные промежутки времени вы будете потреблять норму калорий, рассчитанную на трое суток. Во всём нужна мера.