Наша жизнь полна стрессов. А в последнее время их количество зашкаливает: военные действия в Украине, беспрестанное повышение цен, насилие, провокации, протесты… На фоне этого выросло число людей, страдающих ПТСР. Психолог Светлана Зонова рассказала изданию «Толк» о том, что кроется за этими четырьмя буквами.
ПТСР – это посттравматическое стрессовое расстройство. Оно развивается как реакция организма на какие-то травмирующие события. Такими обстоятельствами могут служить длительное пребывание в ситуации стресса, семейное или сексуальное насилие, избиение, психологическое давление, буллинг, стихийные бедствия, ДТП, длительная болезнь, мучительный уход из жизни близких людей и, конечно же, военные действия. Дети часто сталкиваются с ПТСР после гибели родителей или ухода одного из них из семьи. Для
Читайте также: Кортизол спасает и убивает во время стрессовых ситуаций
Нестандартная реакция на стрессы выражается в том, что человек начинает бессознательно избегать контакта с большим количеством людей, определённых тем разговора, мест и обстоятельств. У него появлятся кошмарные сновидения или вообще их нет. Наблюдается высокий уровень тревожности и снижение толерантности к стрессоустойчивости.
Лечится ПТСР с трудом. Антидепрессанты в таких случаях малоэффективны, а седативные средства не рекомендованы. Потому чаще всего прибегают к психотерапии. То есть либо специалист индивидуально работает с конкретным человеком, либо применяет групповую терапию. Важно, чтобы люди в группе пережили подобные обстоятельства, но смешивать разные ситуации нельзя.
Кстати, ПТСР до сих пор не внесено в международный реестр заболеваний МКБ-10. Но только потому, что от него нет лекарства. При этом самостоятельно вылечиться от ПТСР вряд ли получится. Тут без помощи профессионалов не обойтись. Большая любовь, забота близких и общение с друзьями не приведут к эффективному результату.
Стоит также знать, что люди с ПТСР не опасны для окружающих, но только если они не попадают в ситуацию, которая их травмирует повторно. Коме того таким людям ни в коем случае нельзя употреблять вещества, изменяющие сознание. В том числе и алкоголь. Под воздействием психоактивных веществ человек может стать в крайней степени неконтролируемым, что может привести к конфликтам, насильственным действиям или самоповреждениям. А провоцируют эти ситуации к сожалению часто ближайшее социальное окружение пациента.
Не стоит также человека с ПТСР расспрашивать о подробностях произошедшего. Поскольку когда он начнет говорить, то механизмы торможения могут не сработать, из-за чего психика начнет возбуждаться. В итоге человек не сможет остановиться и закончится это всё разрушительными вещами.
Самыми опасными травматическими переживаниями являются детские. Это когда ребенок является свидетелем жестоких действий – насилия, убийства, избиения, принуждения к чему-либо, буллинга и так далее. Дети переживают всё очень болезненно и воспоминания о стрессе преследует их практически всю жизнь, если не пройти терапию.
А вот предотвратить развитие ПТСР чаще всего невозможно. Хотя информирование об этом синдроме помогает грамотно справиться с ним на ранних стадиях. Забыть, конечно, болезненную ситуацию не получиться, особенно если это насилие или военные действия. Да и не надо. Поскольку это часть судьбы и с воспоминаниями о ней надо научиться жить.