Читать вслух по 15 минут каждый час переболевшим коронавирусом советует президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия.
Об этом он заявил в интервью РИА Новости, уточнив, что чтение вслух полезно для восстановления дыхательной мускулатуры.
Читайте так же: Приднестровцы могут пройти курс реабилитации после COVID-19 в Рыбнице
«У меня есть метод, может, кто-нибудь меня услышит. Я очень многим моим друзьям, знакомым, когда они заболели, рекомендовал читать по 15 минут любой текст вслух, в один час 15 минут», — сказал Бокерия.
Переболевшим COVID-19 очень важно, чтобы дыхательная мускулатура, в том числе межреберные мышцы, хорошо работали, отметил врач.
«Ничего более эффективного, чем читать вслух, в этой ситуации предложить невозможно. Можно даже описание холодильника читать, чтобы не так противно было», — уточнил Бокерия.
Он также рассказал, как можно дожить до 100 лет: для этого обязательно необходимо иметь цель в жизни, какое-то любимое занятие. Кроме того, важно много двигаться и по-доброму смотреть на мир.
«Конечно, нужно двигаться, потому что движение — это жизнь. Второе, надо, на мой взгляд, по-доброму смотреть на этот мир. Я не говорю, что надо всех прощать, просто ограждать себя от ненужных людей. Ну и, самое главное, я считаю, что это нацеленность на жизнь. Должна быть цель, понимаете, должно быть какое-то любимое занятие», — сказал Бокерия.