Многие еще с детства помнят выражение мамы и бабушки о том, что солнце в мае является одним из самых опасных. После зимы так хочется поскорее впитать витамин Д от солнечных лучей и приобрести красивый загар, однако важно помнить основные правила, чтобы не навредить себе.
Именно в мае солнце вступает в активную фазу, и лучи пробиваются даже через плотные облака в пасмурную погоду, являясь главными виновниками фотостарения кожи.
Негативному влиянию UV-лучей больше всего подвергаются открытые части тела: лицо, шея, руки. Важно соблюдать правила, которые помогут этим чувствительным местам.
Соблюдение режима пребывания под открытым солнцем
Если это возможно, ограничьте свое пребывание под солнцем. Безопасное время для принятия солнечных ванн в мае: 10.00 – 13.00 и 15.30-18.00 часов. А в период с 13.00 до 15.00 часов лучше избегать прямого контакта солнечных лучей с кожей. В особенной дополнительной защите нуждается, белая, тонкая кожа.
Читайте также: Жара – тихий убийца
Солнцезащитные средства
Это, пожалуй, самый эффективный метод. Такие крема обычно включают в себя ингредиенты, предотвращающие негативное влияние ультрафиолетового излучения на кожу.
Цифры на упаковке (SPF –фильтр) определяют степень защиты от ультрафиолета. Разный уровень SPF обеспечивает следующий уровень защиты:
SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей;
SPF 30 — 97%;
SPF 50 — 98%.
Для ежедневного ухода стоит выбрать защищающий крем SPF-30. Для загара на пляже — SPF 50.
Головной убор и одежда из плотной ткани, защищающая открытые участки кожи
Чтобы кожа не ответила с непривычки на ваш загар раздражением, во время длительных прогулок надевайте одежду из натуральных тканей, закрывающую плечи. Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно.