Что делать если переболел коронавирусом

0
402
Реабилитация после коронавируса_ основные правила.
Реабилитация после коронавируса_ основные правила.

Реабилитация после коронавируса: основные правила. Рекомендации даёт заведующая отделением столичной поликлиники № 2 Наталья Заложкова

После новой коронавирусной инфекции организму необходимо восстановиться и окрепнуть. Этот процесс у всех людей проходит по-разному. О том, как вернуть здоровье после коронавируса, рассказала заведующая отделением столичной поликлиники № 2 Наталья Заложкова.

- Реклама -

Тем, кто перенёс коронавирус в средней или тяжёлой степени, рекомендуется после выписки какое-то время наблюдаться у терапевта.

Главная цель реабилитации – это нормализация функции дыхания, укрепление иммунитета и преодоление стресса, беспокойства или депрессии.

«Часто процесс оздоровления человека усугубляется его психическим состоянием. Постоянные тревожные мысли и избыток негативной информации вводят пациента в состояние хронического стресса, из-за которого значительно снижается иммунитет», – говорит врач.

Для успокоения нервов лучше всего употреблять травяные чаи. Если же человек самостоятельно не может справиться со стрессом, следует обратиться к психологу.

Что касается восстановления функции дыхания, врач советует использовать дыхательные практики, тем самым тренируя дыхательные мышцы. Если человек перенёс инфекцию в лёгкой форме, достаточно прогулок на свежем воздухе, желательно на дальние расстояния.

Возвращаться к привычной физической активности нужно постепенно. Занятия в тренажёрном зале сразу после выписки категорически запрещены. К тренировкам можно приступать минимум через две недели.

Немаловажное значение играет и правильное питание. Есть следует часто и небольшими порциями.

Елена Малышева дала совет, как сбить температуру при коронавирусе

- Реклама -

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here