В пятницу, 29 ноября, нашу планету ожидает мощная магнитная буря. Специалисты из лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ сообщили об этом явлении, но не стоит паниковать — мы поделимся с вами советами, как легче перенести этот день!
Магнитные бури класса G1 начнутся уже с ночи, а к 6:00 по московскому времени их интенсивность увеличится, достигнув уровня G2. Напряжение магнитного поля будет особенно высоким с 18:00 до 21:00, когда ожидается всплеск мощностью шесть баллов.
У многих могут появиться неприятные симптомы: головные боли, бессонница, апатия, а также возможны тошнота и расстройства пищеварения. Ранее ученый спрогнозировал следующий пик магнитных бурь.
Медики рекомендуют тем, кто чувствителен к метеорологическим условиям, увеличить потребление воды, свести к минимуму алкоголь и соль, избегать жирной пищи, не перенапрягаться физически и держаться подальше от конфликтов.
Что еще можно сделать для того, чтобы легче перенести магнитные бури?
Соблюдайте режим сна и отдыха — старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день;
- Избегайте кофеина;
- Добавьте в свой рацион витамины и минералы, такие как магний и калий, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы;
- Практикуйте дыхательные упражнения и медитацию — это поможет организму справиться с возникшим стрессом;
- Чаще гуляйте на свежем воздухе, который может оказать положительное влияние при головной боли;
- Регулярно делайте перерывы в работе, чтобы избежать чрезмерной физической активности;
- Следите за своим артериальным давлением, и в случае необходимости обращайтесь к врачу.
Буря возникла из-за вспышки на Солнце 25 ноября.
