Часто бывает, что при повороте головы в шее раздаётся хруст. Это явление называется крепитация. И оно характерно почти для всех суставов.
Обычно хруст вызывают пузырьки газа в синовиальной жидкости сустава. Крепитация считается безвредной. Поскольку нет никаких доказательств того, что она может вызвать повреждение суставов или повысить риск артрита.
Но как убедиться в том, что шея хрустит из-за безобидных пузырьков газа? Самый простой способ – повторить движение. Если при повторном повороте характерного звука нет, то скорее всего речь идет о крепитации. Поскольку для образования пузырьков газа требуется около 20 минут.
Однако есть ряд других причин, вызывающих хруст в шейных суставах. И здесь уже нужна помощь врача.
Причины разные
Помимо банальной и безобидной крепитации шея может хрустеть из-за повреждения одного из суставов. Такое повреждение вызывают травмы или остеоартрит – дегенерация сустава из-за его многолетнего износа.
Читайте также: Пикник без клещей
Если после травмы или операции, затрагивающей шейный отдел позвоночника, вы замечаете хруст в шее при каждом движении, то стоит обратиться к врачу. Особенно если звук сопровождается болью или отёком.
Иногда причиной хруста в шейном отделе позвоночника становится артрит. Его развитие вызывают изменения в поверхности сустава. Он становится более шероховатой и хрящ теряет гладкость.
Ещё одна причина хруста в шее – движение сустава. Поскольку в этом случае затрагиваются сухожилия и связки. Они представляют собой волокна, соединяющие кости и мышцы в суставе. Если сухожилие слегка смещается, оно может издавать щелкающий звук, когда возвращается в исходное положение. Точно так же связки могут напрягаться при движении сустава и издавать хрустящий звук.
Исследования показали, что психологические факторы играют важную роль в формировании шейных болей. В их числе – длительный стресс, отсутствие социальной поддержки, тревога и депрессия. С точки зрения биологических рисков, боль в шее может возникать как следствие определённых заболеваний: нейромышечно-скелетных нарушений или аутоиммунных заболеваний. Демографические характеристики, такие как возраст и пол, также могут влиять на распространенность и развитие боли в шее.
Осторожней с лечением
С шеей надо быть очень осторожным. Поскольку через неё проходят нервы и кровеносные сосуды, которые можно легко повредить одним резким или неверным движением. Поэтому медики советуют никогда не вправлять шейные суставы самостоятельно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, если вас беспокоит хруст в шее. Кроме того, можно делать лёгкую растяжку шейных позвонков или лечебную гимнастику.
Риски велики
Существуют определённые риски, связанные с хрустом шеи при движении и её небезопасным выправлением. Например, инсульт. Хотя это происходит редко, но трещины в шейных позвонках могут привести к разрыву позвоночной артерии, которая снабжает кровью мозг.
Кроме того хруст в шее и резкое движение сустава может привести к тому, что в нём произойдет свёртывание крови. Тогда может прекратиться поступление кислорода в мозг.
В зрелом возрасте стоит опасаться развития остеоартрита или остеоартроза. . Дегенерация межпозвоночных дисков и суставов в шейном отделе может давать о себе знать не только хрустом, но и покалыванием или болью в шее. А также возникают неуверенная походка, головные боли и головокружения. Повреждение соединительной ткани, характерное для артрита, ведёт к снижению мобильности шейного отдела.
Как и когда лечить хруст в шее
Лечебный массаж, который проводится специалистом с медицинским образованием, – один из наиболее надежных способов справиться с болью в шее. Назначать процедуру и количество сеансов должен врач. Показаниями к лечению могут стать мигрень, боль в шее или пояснице.
Обращение за помощью к хиропрактикам и остеопатам может быть эффективным, но действовать вы будете на свой страх и риск. При выправлении шеи существует риск повреждения сосудов, нервов или переломов.
Профилактика хруста и боли в шее может включать профессиональный массаж, безрецептурные обезболивающие. А также более жёсткий матрас или новое положение для сна. Ещё полезны упражнения на растяжку и укрепление шеи, компрессы, отказ от ношения тяжестей.
