Этой ночью Приднестровье переходит на летнее время. Мы делаем это каждый год в последние выходные марта. В 2021 году они выпадают на 27 и 28 числа. В ночь с субботы на воскресенье стрелки часов нужно перевести на час вперёд. Таким образом, 28 марта будет самым коротким днем в году — 23 часа, и, соответственно, мы будем «спать на час меньше».
Как считают специалисты, некоторые тяжело переносят переход времени, сталкиваясь с расстройством режима сна-бодрствования, что может привести к нарушению эмоционального состояния, снижению работоспособности и ухудшению самочувствия. Поэтому врачи советуют придерживаться правильного питания, употреблять больше витаминов, вовремя ложиться спать, больше находиться на свежем воздухе.
Переводим часы. Как адаптироваться к переходу на летнее время?
