Время, необходимое на выведение алкоголя из организма в каждом случае разное. На этот процесс влияет множество факторов. И чтобы не казаться в неприятной ситуации, например если вы водитель, то стоит знать, когда можно с уверенностью сказать, что выпитое накануне уже испарилось.
Эта хитрая штука метаболизм
В частности, здесь всё зависит от метаболизма. У мужчин он быстрее, потому они трезвеют быстрее чем женщины. То же самое касается возраста: с годами все процессы в организме замедляются. Соответственно и алкоголь из крови будет выводится медленней. Вес тоже важен. Полные люди пьянеют медленнее, но трезвеют быстрее. Тормозят этот процесс хронические заболевания, особенно те, которые влияют на работу ЖКТ, печени или почек. Не зря говорят и про хорошую генетику. Способность быстро выводить из организма алкоголь часто передаётся по наследству.
Час за часом
Учёные опытным путём установили время необходимое на выведение из организма разных видов алкоголя. В среднем этот процесс продолжается 12 часов. Но многое зависит от количества и крепости выпитого.
Читайте также: В Японии популяризируют алкоголь среди молодёжи
Например, пиво хоть и слабоалкогольный напиток, но его обычно пьют в больших объёмах. Поэтому трезветь приходится долго. Так полтора литра выветрится на 7,5 часа, а вот пол литровый бокал всего за 2,5 часа. А вот коктейль крепостью около 20 градусов покинет организм всего за час. От бокала шампанского организм избавится быстрее – через 70 – 75 минут. Стакан вина полностью выветрится через два часа.
С крепким алкоголем сложнее. Например, 100 миллилитров водки или крепкого ликёра покинут организм только спустя три – пять часов, а может, и чуть больше. Но во всех этих расчётах важно учитывать, что все указанные выше данные были получены при анализе скорости выведения спиртного из организма человека массой около 70 килограммов. А также в случае, если спиртное было выпито медленно и во время приёма пищи. Медленное распитие алкоголя приводит к тому, что концентрация этанола снижается и процесс отрезвления происходит быстрее.
Замедлить процесс
Главный совет наркологов, чтобы пить и не пьянеть, сводится к тому, чтобы не употреблять спиртное на голодный желудок. Пища замедляет процесс всасывания этанола, что приводит к увеличению периода опьянения. Помимо такого известного средства не опьянеть, как сливочное масло, есть ещё несколько хитростей. Например, закусывать спиртное блюдом из риса. Это отличный сорбент, снижающий концентрацию алкоголя в крови. Неплохой вариант – варёные яйца. Белок долго переваривается в желудке, а это именно то, что нужно, чтобы задержать процесс всасывания спирта.
Ещё постарайтесь не курить во время застолья. Никотин ускоряет всасывание алкоголя за счёт расширения мелких сосудов, вен, капилляров. Таким образом, этанол быстрее впитывается в ткани организма. Лучше съешьте один-два апельсина, мандарина, выпейте стакан свежевыжатого сока. За столом рекомендуется закусывать лимоном и другими цитрусовыми, налегать на свежую зелень, так как большие дозы витамина C сдерживают опьянение. А вот от газированных напитков стоит отказаться. Шампанское и коктейли быстрее всасываются в кровь из-за содержания углекислого газ. И никогда не смешивайте разные виды алкоголя. Трезветь будете долго и мучиться похмельем. Обязательно следите за качеством алкоголя. Суррогаты содержат большое количество вредных примесей и химических компонентов. Они токсичны, при употреблении внутрь провоцируют тяжёлое пищевое отравление.
Чтобы быстро вывести алкоголь из организма, рекомендуют придерживаться двух принципов: больше жидкости и свежего воздуха. Эксперты советуют пить много воды, чтобы активизировать работу почек и вместе с мочой вывести из организма ещё и спирт. Свежий же воздух совместно с физической активностью поможет улучшить оксигенацию и ускорить метаболические процессы. Однако следите за самочувствием. Физические нагрузки могут спровоцировать ухудшение состояния. То же самое касается похода в сауну. Пропотеете хорошо и потому быстро избавите организм от алкоголя. Но высокие температуры могут спровоцировать проблемы с сердечно сосудистой системой.
Кроме того, быстро вывести алкоголь из организма можно медикаментозно. Но лучше предварительно проконсультироваться со специалистом. Могут быть противопоказания.
Двое мужчин и одна женщина распивали спиртные напитки. Чем все закончилось
