Красота и эстетика лица очень зависят от пропорций и гармоничности черт. Особой зоной можно назвать подбородок, так как он сильно влияет на общий вид. Второй подбородок – эстетический дефект, возникающий в любом возрасте и при любой массе тела. Рассказываем, как справиться с ним, не прибегая к пластической хирургии.
Упражнения
Первый и самый простой способ – это регулярные упражнения для шеи и подбородка. Они помогут укрепить мышцы и убрать лишний жир. Вот несколько эффективных упражнений:
- Наклоны головы вперед и назад. Сядьте на стул, выпрямите спину и опустите плечи. Поднимите голову вверх, затем медленно опустите ее вниз, к груди. Повторите упражнение 10-15 раз.
- Повороты головы. Снова сядьте на стул и выпрямите спину. Медленно поверните голову вправо, затем влево. Повторите упражнение 10-15 раз.
- «Рыбий» жест. Ложитесь на спину, подберите колени и положите руки за голову. Поднимите голову и плечи, одновременно вытягивая ноги вверх. Держите позу на 10-15 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
Массаж
Массаж улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и укрепляет мышцы. Как делать массаж проблемной зоны самостоятельно?
- Нанесите на шею и подбородок масло для массажа или обычный крем. Разогрейте его ладонями.
- Начните массаж с шеи, делая круговые движения ладонями. Потом перейдите к подбородку и делайте те же самые движения.
- Закончите массаж легкими похлопываниями.
Бьюти-помощники
Существуют специальные косметические средства, которые помогают убрать второй подбородок. Они укрепляют кожу, улучшают микроциркуляцию и уменьшают отечность. Маски, крема с лифтинг-эффектом и антивозрастные сыворотки для проблемных зон могут иметь в составе фитостерол, экстракты папоротника и бука, проксилан, гиалуроновую кислоту и ретинол.
