Новогодние праздники давно и прочно ассоциируются у нас с мандаринами. Поэтому мы обычно съедаем массу этих цитрусовых. Но они могут быть опасны для здоровья, пишет aif.md.
Российский врач-диетолог Елена Соломатина предупреждает, что в среднем человек должен съедать не больше четырёх мандаринов в день. Притом лучше не все сразу. В противном случае можно поплатиться за неумеренность здоровьем.
Читайте также: Суточное меню для граждан Молдовы пол-яйца и два кусочка колбаски
Главная опасность – это аллергия на цитрусовые. Причём аллергические реакции могут развиться даже у тех, кто до сих пор ел мандарины, но в умеренных количествах. Поскольку организм, когда в него поступает каких–то веществ слишком много образно говоря пугается. И реагирует на это аллергией. Хорошо, если отделаетесь высыпаниями. Но могут также развиться отёки кожи, проблемы с дыханием и другие реакции.
Кроме того, по словам Елены Соломатиной, в мандаринах содержится много клетчатки. Потому употребление слишком большого количества этого вида цитрусовых может привести к диспептическим нарушениям в организме. Например, к появлению изжоги и развитию метеоризма. С такой проблемой часто сталкиваются люди, которые не привыкли употреблять много клетчатки.
А также в мандаринах, как отмечает диетолог, содержатся различные кислоты. Потому у тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, могут обостриться гастриты, язвы, колиты и панкреатиты. Особенно если съесть мандарины на голодный желудок.
Поэтому, чтобы не испортить себе новогодние праздники соблюдайте умеренность в поедании мандаринов. Впрочем, она нужна во всём.
