Время бежит неудержимо. И многие люди в какой-то момент начинают задумываться как остаться подольше молодым. Учёные нашли несколько простых способов для достижения этой цели.
Так, исследователи выяснили, что широкий круг общения способствует поддерживать состояние здоровья в хорошем состоянии. Поэтому чем больше у вас друзей, тем дольше вы остаётесь молодыми.
Читайте также: Соль в хозяйстве всегда пригодится
Ещё у человека обязательно должна быть цель в жизни. Нужно постоянно реализовывать новые планы и всё время пробовать новые хобби.
Кроме того, исследования показывают, что немалую роль в сохранении здоровья играет рацион питания. Один из способов продлить молодость — это употреблять бобовые, цельное зерно, овощи и фрукты.
А в Гарвардской медицинской школе утверждают, что у людей, которые каждый день едят орехи, снижается риск умереть от сердечных заболеваний и рака. В Кливлендской же клинике уверены, что куркума уменьшает воспаление, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний. А также улучшает память и помогает справиться с депрессией.
Многие боятся статуса «бабушка». Однако учёные утверждают, что люди, которые в пожилом возрасте начинают заниматься внуками, живут дольше и сохраняют хорошее здоровье.
